自分の体も良く知りたい ２

自分の体も良く知りたい　２

17/12/2017

先日セルフケアの内容を書いたブログで、セラピストである私たち自身も、自分の体を良く知って自分をケアする事って大事なのではと、その時は天城流湯治法というのを伝えたのですが、今回はまた別の方法もあるよ、という事でシェアしたいと思います。

９月のブログで書いたキネシオロジー。ライフコーチをしている私のクライアントで、キネシオロジーも使っている上、自分でもセルフチェックで使っているというのを聞いて気になっていたんです。そして、そのクライアントがお勧めしてくれた本があったので、購入しました。

「YOUR BODY HAS THE ANSWER」というもので、キネシオロジーでセルフテストしてトリートメントをする方法なんです。ちなみに、この著者のエリザベスさん、たまたま私の家のわりかし近くに住んでいたので、郵送待たずにすぐ本をゲットできるように（建前。本音→送料カット(笑)）連絡して、自宅に本を取りに行き、豪邸の中にまではいり(厚かましい笑)、本に直筆のメッセージまで入れてくれました！送料カットという地味な節約が、仕事前の素敵な時間に早変わりしまして、たまにはケチなのもありですね(笑)

セルフチェックの内容

上の写真のように、まずはセルフチェックする４つの方法とパートナーを使っての方法の紹介。メジャーなOリングテスト、指の摩擦感を利用したテスト、体全体を使ったテストなど好みの方法が選べます。

例えば、指の摩擦感を利用するとすると、スムーズな流れだったら答えはNOで、スムーズではなくくっつき感があれば答えはYESとか。ちなみに、私はこれを採用してみました。

５０ケースの症状が紹介

　症状別に詳しく紹介されています。

ニキビ
アレルギー
貧血
便秘・下痢
皮膚疾患
うつ
頭痛
不眠
更年期

など一般的によくあげられる内容や、他にもクライアントの症状でよくある

腰痛
手根管症候群
疲労
片頭痛
甲状腺疾患
関節障害
ルーパス
静脈瘤

なども紹介されています。

解説内容は、

Mind Body Awareness　心理的な面からの説明
Flower Essences 　フラワーエッセンスを利用する方法
Affirmations　　　言葉の力で自分の潜在意識に働きかける３つの言葉
Meridian Tracing　　経絡を指でなぞっていく方法
Reflexology　　　リフレクソロジーの場所
Crystal Healing　　効果があるクリスタルの石の紹介
Holiding/ Massage Points　　ツボの場所。Holiding Pointsは青で示してあり、ソフトタッチで押さえるだけ。Massage Pointsは赤で示してあり、指圧みたいにおさえる。
Foods to Eat　　おすすめの食事内容
Foods to Avoid　　避けた方が良い食事内容
Pure Essential Oils　　効果のあるアロマの種類と使い方
Chakra Balabcing　　影響のあるチャクラの説明
Other Supports　　　その他の注意点
Case Study　　　実際の症例内容

こうやって列挙してみると、興味深いですが、中々怪しい感じなのもありますね～(笑)（いい意味で）。

チームセラピストMasayoが色々調べている静脈瘤を例えにチェックしてみましょう

Mind Body Awareness　　血液循環＝愛。静脈を通って血液が心臓に戻る事は、自分自身に愛が返ってくる事と関係している。愛情やサポート感を感じられているか？Do you feel as if you are giving with nothing coming back？（すいません・・日本語でのうまい説明が浮かびませんでした（汗））自分自身が壊れる前に、精神的な糧と愛情を受け取ることを自分に許可しましょう。
Flower Essences
English：Holly。ホリーを利用すると、心をオープンにする手助けをしてくれます。
Australian：Philotheca。フィロセカを利用すると、愛を受け取る事を自分に許可する手助けをしてくれます。
水にエッセンスを混ぜて飲むだけ。
Affirmation　
「私は、与え受け取りながら愛を循環させている」
「もっと受け取れば、もっと与えれる」
「休む事とリラックスする事を自分に許可する」
Meridian Tracing（本では写真を参照にできる）Circulation Sexの経絡をなぞるだけ。
Reflexology　（本では写真を参照にできる）心臓の反射区
Crystal Healing
Blue Lace Agate, Anber, Bloodstone
ポケットにいれたり、アクセサリーとして身に着けたり、枕の下にいれたりします。
Holding/Massage Points（本では写真を参照にできる）
Holding Points（ここではコメカミより上）を軽いタッチで２－３分おさえるだけ。
Massage Points（ここでは恥骨の骨のライン）を指圧で３０秒間押す。
Foods to Eat
血管の壁を強くするのにバイオフラボノイド入りのビタミンCサプリがおすすめ。
ビタミンEが多くはいっている小麦胚芽、ナッツ・種子類、青野菜など。
Foods to Avoid
塩分が多くはいっているチーズ、ベーコン、プロセスフードなど。
Essential Oils
ジュニパー・サイプレス・イモーテルなど。マッサージで利用。
Chakra Balancing
ハートチャクラ。「変える事の出来ない過去の出来事が許される」と自分自身に許可を出しましょう。正しい・間違っているというジャッジを手放しましょう。
色：ピンク。書かれてある色を身に着けたり、飲食したり、日常使うものにその色を取り入れたりしましょう。
Other Supports
座る時に足を組んだり、腰、鼠径部、足を締め付けるようなきつい服やベルトを身に着けるのをやめましょう。

と、簡単に列挙してみましたが、どうでしょうか？私自身は静脈瘤がないので、自分では確認できませんが、クライアントに経絡なぞるだけなら出来るかな～？！とかリフレクソロジーならできるかな～？！とか、食べ物の事伝えたりできるかな～？！とか考えながら読みました。
クライアントが心の中の事に興味があるか、キネシオロジーに興味あるか、セラピストと余程打ち解けていないと、Mind Body Awarenessまで踏み込みは出来ないと思いますが、色んな考え方があるんだなと参考にはなりますね。

私もまだ全部は読み切れていないのですが、もし興味があれば、コチラへ。
「Functional Body Typing Ebook」も興味があって買って読んでみたのですが、これはキネシオロジーは出てきません。統計的な感じで、体質チェックの質問に答えていき、自分がどのカテゴリーに入っているか知った上で、どういう運動方法や食事方法があっているかというのを知るツールです。レシピも載っています。